मधुमेह नियंत्रण

मधुमेह को नियंत्रित करना जीवनशैली, खान-पान, और दवाइयों के समुचित संयोजन से संभव है। इसे प्रबंधित करने के लिए निम्नलिखित उपाय अपनाए जा सकते हैं: 1. संतुलित आहार अपनाएं कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले भोजन: साबुत अनाज, दालें, हरी सब्जियां, और फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ खाएं। चीनी और प्रसंस्कृत भोजन से बचें: मिठाई, पैकेज्ड स्नैक्स और चीनी … Read more