मधुमेह को नियंत्रित करना जीवनशैली, खान-पान, और दवाइयों के समुचित संयोजन से संभव है। इसे प्रबंधित करने के लिए निम्नलिखित उपाय अपनाए जा सकते हैं: 1. संतुलित आहार अपनाएं कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले भोजन: साबुत अनाज, दालें, हरी सब्जियां, और फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ खाएं। चीनी और प्रसंस्कृत भोजन से बचें: मिठाई, पैकेज्ड स्नैक्स और चीनी … Read more
सर्दी के मौसम में डायबिटीज़ के मरीज़ों को विशेष ध्यान रखने की आवश्यकता होती है क्योंकि ठंड का प्रभाव ब्लड शुगर लेवल को बढ़ा सकता है। सर्दियों में डायबिटीज़ क्यों बढ़ता है और इससे बचाव के उपाय नीचे दिए गए हैं: सर्दियों में डायबिटीज़ क्यों बढ़ता है? भोजन का अधिक सेवन: सर्दियों में कैलोरी युक्त … Read more
इंटरनॅशनल डायबिटीज फेडरेशन के जारी किए संख्या के अनुसार भारत और एशियाई देशों में डायबिटीज या मधुमेह की मात्रा अधिक होती जा रही है. भारत में करीब 8 करोड़ से ज्यादा लोग मधुमेह से ग्रसित हैं. और ये संख्या आने वाले समय में दुगनी होनी की संभावना बतायी जा रही है. इसके अलावा भारत में … Read more
मधुमेह और आँखों की बीमारी मधुमेह शरीर के हर अंग पर असर करता है, और इसमें एक अहम भाग है जो है आँख, जी हां मधुमेह आँखों की रोशनी पर भी असर करता है, और इसे डायबिटिक रेटिनोपैथी ऐसे बोला जाता है, यह रेटिना मतलब आँखों का पर्दा, जहा तस्वीर बनती है, उसे जोड़ने वाली … Read more
सर्दी के मौसम में बहुत सारे हमारे पसंद के फल बाजार में दीखते है, लेकिन मधुमेह के रहते हुए क्या हम यह फल खा सकते है या नहीं, कोनसे फल खाये? कितने खाये सब जानने के लिए यह ब्लॉग अंत तक जरूर पढ़े। फल मधुमेह वाले लोगों के लिए फल ज्यादा मात्रा में खाना उचित … Read more
नए साल की बोहोत बोहोत शुभकामनाएं नया साल नयी उम्मीद के साथ आता है, और इसलिए हम अपने आपको भी नया बनाने की कोशिश में होते है, एक नए सिरे से शुरुआत करने का समय होता है यह, तो यह समय अपने आप के लिए कुछ नयी चीजें तय करने का भी है जिसे हम … Read more
मधुमेह से जुड़ रहे हर किसी के लिए एक हेल्थी लाइफस्टाइल रख पाना बहुत ही मुश्किल हो जाता है, हर मौसम के हिसाब से सतर्क होना, उसके हिसाब से बदलाव करना अपने आप में ही चुनौती हो जाती है, ऐसे में हम आपके लिए कुछ ऐसी बहुत सारी चीजें ले आये है जो आपको मधुमेह … Read more
यदि आपको मधुमेह है या नहीं है। शराब पीना सेहत के लिए हानिकारक होता है, लेकिन अब जब सब लोग वेस्टर्न कल्चर को ज्यादा प्रयोग करते दिख रहे है, शराब पीने का प्रमाण भी बढ़ गया है, लेकिन अगर आप मधुमेह से ग्रस्त है तो आपको शराब का सेवन करना चाहिए या नहीं ? अगर … Read more
ठंड में ब्लड शुगर लेवल बढ़ जाता है। जैसे ही मौसम में बदलाव होता है शरीर भी बदलता रहता है। और ठंड के मौसम में ज्यादा बदलाव हो जाता है। डायबिटीज का बदलाव सिर्फ किडनी पर ही नहीं तो पूरा शरीर के वाहिका तंत्र (ब्लड Circulation) पर भी होता है, ठंड में खून गाढ़ा हो … Read more
मधुमेह पुरे शरीर पे प्रभाव करता है, इसलिए हर मौसम में शरीर की अच्छी तरह से देखभाल करना बहुत ही जरूरी है, हमे लगता है मधुमेह बस ब्लड शुगर लेवल ही प्रभावित करता है, लेकिन ऐसा नहीं है, मधुमेह अगर काबू में न हो तो वह शरीर की नासिकाओं, और कोशिकाओं को भी डॅमेज कर … Read more