डायबिटीज मरीज ने दोपहर के खाने में क्या खाना चाहिए और क्या नहीं ?

दोपहर का खाना यह दिन में सबसे महत्वपूर्ण ऐसा हिस्सा होता है, भले ही आप बाकी २ समय कुछ खाये या नहीं खाये, रात के समय कुछ हल्का फुल्का खाए लेकिन दोपहर का खाना सबसे ज्यादा महत्वपूर्ण होता है , लेकिन जैसे एक सामान्य इंसान दोपहर का खाना पेट भर के कर सकता है वैसा … Read more

यूरिक एसिड और डायबिटीज

क्या होता है यूरिक एसिड? यूरिक एसिड खाद्य पदार्थों के पाचन से उत्पन्न होता है, यह एक फेंकने वाला वेस्ट (waste) चीज़ (By Product) ही होता है। प्राकृतिक अपशिष्ट पदार्थ जिसमें प्यूरीन होता है , जब प्यूरिन टूटता हैं तो शरीर में यूरिक एसिड पाया जाता है। यह कुछ पदार्थ है जिससे यूरिक एसिड बढ़ने … Read more

खाने के बाद बढ़ने वाली शुगर कैसे कंट्रोल कर सकते है ?

अगर आपकी शुगर खाने के बाद बहुत ज्यादा बढ़ रही है, तो उसके गंभीर परिणाम और उसे कैसे कंट्रोल कर सकते है यह आज हम लोग जान लेंगे। खाना खाने के २ घंटे बाद ब्लड शुगर लेवल 130 -140 mg/dl के बीच होना चाहिए अगर यह स्तर बढ़ा हुआ आ रहा है तो इसे डायबिटीज … Read more

डायबिटीज वाले लोगों ने क्या खाना चाहिए और क्या नहीं ?

डायबिटीज बढ़ जाने के डर से कुछ लोग खाना पीना छोड़ देते है , और इसका कारन होता है सही जानकारी न होना। डायबिटीज में क्या खाना चाहिए और क्या खाना नहीं चाहिए इसकी सही जानकारी हो तो शुगर कंट्रोल में रख सकते है। दिनभर में डायबिटीज पेशेंट को 1600-1700 कैलोरी लेनी चाहिए। और इसके … Read more

गर्मी के सीजन के लिये डायबिटीज ड्रिंक्स

गर्मी के सीजन के लिये डायबिटीज ड्रिंक्स   अगर आपने हमारा यूट्यूब वीडियो देखा है तो यह रही आपके लिए ४, तत्वों से भरपूर और बोहोत टैस्टी ऐसी समर ड्रिंक्स और अगर आपने हमारा यूट्यूब वीडियो नहीं देखा है तो जल्दी ही जाके देखे जिससे आपको इन सब ड्रिंक्स की पौष्टिकता पता चलेगी। तो पहला … Read more

थालीपीठ डायबिटीज के मरीजों लिए

थालीपीठ डायबिटीज के लिए बाहर बारिश हो रही है और घर पर हो तो कुछ खाने की चटक तो आती ही है। तो जान लेते है कैसे बनाते है गरमागरम, टेस्टी , महाराष्ट्र के फेमस थालीपीठ। जितनी यह डिश टेस्टी है उतनी ही यह पौष्टिकता से भरपूर भी है। क्योंकि यह एक ऐसी डिश है … Read more

मूंग दाल का चीला

डायबिटीज और टेस्टी डाइट – मूंग दाल का चीला क्या आपको डायबिटीज है? और आप सोचते है की अब आपके टेस्टी खाना खाने के दिन चले गए? तो नहीं दोस्तों! ऐसा कुछ भी नहीं है, उल्टा आज हम आपको बताएँगे की लज्जतदार और नुट्रिशन से भरा खाना क्या होता है, कोनसा होता है, और एक … Read more